Leírás
Az ADHD-s gyermekeknél az elalvás nem egyszerű esti rutin kérdése – sokszor küzdelem, sírás, ellenállás és végtelen forgolódás előzi meg.
A szülők gyakran érzik úgy, hogy „már mindent kipróbáltak”, mégsem működik semmi.
Ennek oka az, hogy az ADHD-s idegrendszer nem képes egyik pillanatról a másikra átváltani éberségből nyugalomba.
Ez a letölthető útmutató abban segít, hogy megértsd:
az elalvás nem akarat kérdése, hanem idegrendszeri átállás,
és ezt a váltást lehet gyengéden, lépésről lépésre támogatni.
Ebben az anyagban nem találsz általános alvástippeket vagy sablonos tanácsokat.
Ehelyett konkrét, idegrendszer-alapú, szeretetteljes módszereket kapsz, amelyek valóban működnek ADHD-s gyerekeknél – még azoknál is, akik régóta küzdenek esti nehézségekkel.
A segédanyag végigvezet:
-
hogyan lassítsd le a gyermek túlterhelt idegrendszerét,
-
hogyan teremts biztonságos, megnyugtató esti közeget,
-
hogyan vezesd át két lépésben az éberségből a nyugalomba,
-
hogyan használd a testérzeteket, nyomást, légzést és ritmust,
hogy a lefekvés ne harc, hanem közös megnyugvás legyen.
A tartalom gyakorlatias, könnyen alkalmazható otthoni helyzetekben, és minden szülő számára érthető nyelven írja le a szakmai hátteret is.
Bár minden ADHD-s gyermek más, ezek a technikák minden idegrendszer számára biztonságot, lassulást és rendeződést hoznak.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.